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ダイエットにも最適!ピラティスとは!?

ピラティスとは身体の体幹部(コア)にある【インナーマッスル】を鍛えるエクササイズです。

もともとリハビリにも用いられているものなので、どんな人にも取り組みやすく、ダイエットとして取り組む人も非常に多いです。

軸を強化できるので、姿勢を整え、腰痛などの改善にもつながります。

インナーマッスルを鍛えられるピラティスエクササイズはボディラインが引き締まり、美しくしなやかな身体を作っていくことができるので、世界のセレブに愛され、その効果は実証されています。

 

当サイト監修 真央先生のプロフィール

ダンサーとして上地雄輔(遊助)やJUJUなどのアーティストのライブやPV出演などを務める。
パフォーマンス向上や怪我の予防、腰痛の改善を目的にピラティスを開始し、その効果を身をもって実感。その後、国際ライセンスであるSTOTT PILATESの指導資格を取得する。

自身の病歴や、体質改善を通して得た豊富な知識や経験をもとに、ひとり一人に合ったレッスンを行う。持ち前の明るさを生かしながら、クライアントへの気遣いを忘れず真摯に向き合う姿勢は、各方面から高い評価を得ている。
現在のクライアントはモデルやアスリートを始め80代の高齢者やマタニティーまで、と多岐に渡っている。

 

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